Halo pembaca! Jika Anda baru saja menjadi orang tua atau sedang menunggu kelahiran buah hati, mungkin Anda sudah mendengar istilah “tummy time”. Aktivitas ini sangat penting untuk perkembangan motorik bayi Anda. Yuk, kita eksplor lebih dalam tentang apa itu tummy time dan mengapa aktivitas ini sangat dianjurkan yang dilansir dari Jakselpos.com!
Apa Itu Tummy Time?
Tummy time adalah kegiatan di mana bayi diletakkan dalam posisi tengkurap saat mereka terjaga. Aktivitas ini biasanya dimulai sejak bayi berusia beberapa minggu. Tummy time membantu menguatkan otot leher, bahu, dan punggung bayi, yang semuanya sangat penting untuk perkembangan motorik mereka.
Manfaat Tummy Time
Tummy time memiliki berbagai manfaat yang tidak boleh Anda lewatkan. Berikut adalah beberapa di antaranya:
- Meningkatkan Kekuatan Otot: Tummy time membantu bayi mengembangkan otot-otot yang diperlukan untuk mengangkat kepala, merangkak, dan bahkan berdiri di kemudian hari.
- Mengurangi Risiko Flat Head Syndrome: Dengan membiasakan bayi dalam posisi tengkurap, risiko kepala datar (flat head syndrome) dapat berkurang.
- Meningkatkan Koordinasi: Aktivitas ini merangsang bayi untuk bergerak dan menggeliat, yang membantu meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata.
Kapan Memulai Tummy Time?
Anda dapat mulai melakukan tummy time saat bayi berusia 2 hingga 3 minggu, selama mereka terjaga dan dalam suasana hati yang baik. Mulailah dengan durasi yang singkat, sekitar 3 hingga 5 menit, dan secara bertahap tingkatkan waktu seiring bertambahnya usia dan kenyamanan bayi Anda.
Cara Melakukan Tummy Time
Berikut adalah beberapa cara untuk melakukan tummy time yang efektif:
- Gunakan Permukaan yang Nyaman: Letakkan bayi Anda di atas permukaan yang datar dan lembut, seperti matras atau selimut.
- Berikan Dukungan: Anda bisa duduk di depan bayi dan menggoyangkan mainan atau menyanyi untuk menarik perhatian mereka.
- Jadilah Teman Bermain: Berbaring di samping bayi Anda untuk memberi mereka rasa aman dan menyenangkan saat berlatih tummy time.
Berapa Sering Tummy Time Diperlukan?
Disarankan untuk melakukan tummy time beberapa kali sehari. Mulailah dengan satu atau dua sesi pendek dan tingkatkan sesuai kenyamanan bayi. Jika bayi mulai merasa rewel atau lelah, jangan paksa mereka. Cobalah lagi nanti saat mereka lebih siap.
Kendala yang Mungkin Dihadapi
Beberapa bayi mungkin merasa tidak nyaman saat berada dalam posisi tengkurap. Ini bisa disebabkan oleh kebiasaan atau ketidaknyamanan fisik. Jika bayi Anda menunjukkan ketidaknyamanan, cobalah melakukan tummy time dengan cara yang lebih menyenangkan, seperti menggunakan mainan yang menarik atau melakukan tummy time di atas dada Anda.
Pentingnya Kesabaran
Setiap bayi adalah unik, dan beberapa mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk beradaptasi dengan tummy time. Kesabaran adalah kunci! Jangan ragu untuk memberikan pujian dan dorongan ketika mereka berhasil mengangkat kepala atau bergerak sedikit.
Perhatikan Tanda-tanda Kesiapan
Amati tanda-tanda kesiapan bayi Anda. Jika mereka tampak siap dan mulai mengangkat kepala, itu adalah indikasi baik untuk melanjutkan tummy time. Jangan khawatir jika mereka tidak langsung menikmati aktivitas ini, setiap bayi memiliki perkembangan yang berbeda.
Kesimpulan
Menurut Jakutpos.com, tummy time adalah aktivitas yang sangat penting untuk perkembangan motorik bayi. Dengan melakukannya secara rutin, Anda membantu bayi Anda mengembangkan otot dan keterampilan yang diperlukan untuk tumbuh dan bergerak. Ingatlah untuk bersenang-senang dan tidak terburu-buru.
